ruangdoa.com – Menstruasi atau haid adalah fitrah biologis yang dialami setiap muslimah, menandakan berfungsinya sistem reproduksi dengan baik. Namun, kondisi ini seringkali disertai rasa tidak nyaman hingga nyeri perut (dismenore) yang mengganggu aktivitas.
Dalam ajaran Islam, haid memiliki aturan khusus terkait ibadah. Membaca doa saat haid dimulai ternyata memiliki keutamaan luar biasa, bahkan disebut mampu menjadi kaffarat atau penggugur dosa bagi wanita yang mengalaminya.
Dasar Hukum Haid dalam Al-Qur’an
Allah SWT secara tegas menjelaskan tentang kondisi haid dalam Surah Al-Baqarah ayat 222, yang menjadi landasan hukum bagi muslimah saat menjalani masa menstruasi.
وَ يَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ ۖ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ ۖ وَلَا تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّىٰ يَطْهُرْنَ ۖ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللَّهُ ۚ إِنَّ اللَّهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ
Artinya: “Mereka bertanya kepadamu tentang haid. Katakanlah: “Haid itu adalah suatu kotoran”. Oleh sebab itu hendaklah kamu menjauhkan diri dari wanita di waktu haid; dan janganlah kamu mendekati mereka, sebelum mereka suci. Apabila mereka telah suci, maka campurilah mereka itu di tempat yang diperintahkan Allah kepadamu. Sesungguhnya Allah menyukai orang-orang yang bertaubat dan menyukai orang-orang yang mensucikan diri.”
Definisi dan Durasi Haid Menurut Fikih
Menurut literatur fikih, seperti kitab Fiqhun Nisa’, darah haid bukanlah darah penyakit. Darah ini memiliki ciri khas berupa warna merah kehitaman, terasa hangat seolah terbakar, dan memiliki aroma yang kurang sedap.
Terkait durasi haid, para ulama dari empat mazhab utama memiliki pandangan yang berbeda, karena tidak ada penetapan waktu yang pasti dari Allah SWT:
- Mazhab Syafi’i dan Hambali: Minimal haid adalah sehari semalam, umumnya 6-7 hari, dan maksimal 15 hari.
- Mazhab Hanafi: Minimal haid adalah 3 hari 3 malam, pertengahan 5 hari, dan maksimal 10 hari.
- Mazhab Maliki: Tidak memiliki batas minimal hari, karena dianggap cukup dengan sekali pancaran atau tetesan darah dalam waktu singkat.
Tiga Doa Awal Haid Arab Latin dan Artinya
Selain menjalankan larangan ibadah tertentu, muslimah dianjurkan untuk membaca doa saat haid pertama kali datang. Doa ini tidak hanya berfungsi sebagai bentuk syukur atas fungsi tubuh yang normal, tetapi juga sebagai ikhtiar meredakan nyeri dan memohon ampunan.
Berikut adalah tiga versi doa yang bisa dipanjatkan saat haid dimulai:
1. Doa Awal Haid Versi Pertama (Bentuk Syukur dan Istighfar)
Doa ini diriwayatkan berasal dari hadis Aisyah RA, yang menekankan rasa syukur dalam segala keadaan dan permohonan ampunan.
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ وَأَسْتَغْفِرُ اللَّهِ.
Latin: Alhamdulillahi ‘alaa kulli haalin wa astaghfirullah.
Artinya: “Segala puji bagi Allah dalam segala keadaan, dan mohon ampun kepada Allah.”
2. Doa Awal Haid Versi Kedua (Memohon Ampunan dari Segala Dosa)
Versi kedua ini memiliki tambahan lafal yang lebih spesifik dalam permohonan ampunan, mencakup segenap dosa yang telah dilakukan.
الْحَمْدُ لِلَّهِ عَلَى كُلِّ حَالٍ وَأَسْتَغْفِرُ اللَّهَ مِنْ كُلِّ ذَنْبٍ.
Latin: Alhamdulillaahi ‘alaa kulli haalin wa astaghfirullaaha min kulli dzanbin
Artinya: “Segala puji bagi Allah atas segala perkara, dan aku memohon ampun kepada-Mu atas segenap dosa.”
3. Doa untuk Meredakan Nyeri Haid (Doa Syifa)
Untuk meredakan nyeri perut atau sakit yang menyertai menstruasi, muslimah dapat membaca doa kesembuhan (Syifa) yang diriwayatkan oleh Imam Bukhari.
اَللَّهُمَّ رَبَّ النَّاسِ أَذْهِبِ الْبَأْسَ وَاشْفِ أَنْتَ الشَّافِي لَا شِفَاءَ إِلَّا شِفَاؤُكَ شِفَاءً لَا يُغَادِرُ سَقَمًا
Latin: Allahumma Rabban-naasi, adzhibil-ba’sa, wasyfi antas-syaafi, laa syifaa-a illaa syifaa-uka, syifaa-an laa yughaadiru saqamaa.
Artinya: “Ya Allah, Tuhan manusia, hilangkanlah penyakit dan sembuhkanlah. Engkau adalah Pemberi kesembuhan, tidak ada kesembuhan kecuali kesembuhan-Mu, kesembuhan yang tidak meninggalkan sakit.” (HR Bukhari)
Keutamaan Luar Biasa Doa Awal Haid
Membaca doa awal haid memiliki keutamaan yang sangat besar, terutama terkait pengampunan dosa. Dalam kitab Nuzhatul Majalis karya Syekh As Shafuri, disebutkan bahwa haid dapat menjadi sarana kaffarat atas dosa-dosa yang telah terlewat.
Bagi wanita yang membaca doa versi kedua (Alhamdulillaahi ‘alaa kulli haalin wa astaghfirullaaha min kulli dzanbin), ia dijanjikan akan dicatat terbebas dari api neraka, selamat melewati jembatan shiratal mustakim, dan aman dari siksa.
Dengan memahami keutamaan ini, muslimah dapat menjadikan masa haid bukan sekadar masa istirahat ibadah, melainkan juga kesempatan untuk memohon ampunan dan perlindungan dari Allah SWT.
Amalan Bagi Wanita Haid untuk Tetap Meraih Berkah
Meskipun muslimah yang sedang haid dilarang melaksanakan ibadah wajib seperti salat, puasa, thawaf, dan menyentuh mushaf Al-Qur’an, terdapat banyak amalan lain yang tetap bisa dilakukan untuk meraih keberkahan dan pahala, di antaranya:
- Dzikir dan Istighfar: Memperbanyak dzikir harian, seperti tasbih, tahmid, tahlil, dan istighfar, termasuk doa awal haid di atas.
- Mendengarkan Murottal Al-Qur’an: Walaupun tidak diperbolehkan membaca mushaf, mendengarkan lantunan ayat Al-Qur’an melalui media digital tetap diperbolehkan.
- Memperbanyak Doa: Memanjatkan doa-doa pribadi, baik terkait urusan dunia maupun akhirat, tanpa batasan waktu.
- Menuntut Ilmu Syar’i: Mengikuti kajian atau membaca buku-buku islami untuk menambah pemahaman agama.
- Sedekah: Berbagi rezeki kepada yang membutuhkan.
- Mempererat Silaturahmi: Menghubungi keluarga atau kerabat untuk memperkuat tali persaudaraan.
Semoga masa haid kita selalu menjadi momen yang penuh berkah dan ampunan.
